jakby kreatyna byla tka mocna jak myslisz i ze przytyjes znie wiadomo iel to popatrz na ludzi ktorzy jedli kreatyne i zobacz ile znich jest "wielkich" kreatyna to zwykly supklement z tym ze jeden z najskuteczniejszych ale cudow opo nim nie mozna sie spodziewac jak utyjesz 3 kg miecha to bedzie bardzo dobrze :) to nie jest koks ze sie [...]
I bardzo dobrze Przemko, nia ma sie towaru prosto z apteki to sie sprawdza, bo teksty u dilera"przed chwila co ziomek mi przywiozl z apteki towar" to mozna sobie tylek podetrzec. Tak jak z omka, nie bylo itp, dzwonie do typa a on mi mowi ile KARTONOW chce. Towar legit. Tylko tyle wspolnego z jelfa co ja z GregorIan
Dziekuje za bardzo szybkie i konkretne odpowiedzi :) Bialko bylo caly czas w p[okoju wiec niema mowy o wilgoci , naslonecznieniu czy ne wiadomo co jeszcze. Jakis rok temu kopsztowalo 150zl a teraz ile kasy mozna za nie byloby dac? Pozdro
mozna wiedziec ile kart z plusa po 10 zl kosztuje butla??
A ile ja tak powinienem brać przed i w trakcie treningu BCAA gdy ważę 80kg? I czy beta alaninę mogę stosować przed i po treningu? W jakiej gramaturze? beta-alanina 3g przed i po treningu silowym, jej dzialanie co prawda nie jest dorazne, ale jakos okolotreningowo dobrze pasuje ja wmontowac. jak wazysz 80kg to minimum 8g bcaa na porcje by wypadao [...]
Bardzo przepraszam, niecierpliwa jestem , to fakt i jeszcze przyzwyczajona jestem do forum na których ludzie siedzą non stop tak wiec następnym razem bedę czekała tyle ile trzeba będzie :) Miałam nadzieje, ze jak jest się w stanie POWIĘKSZYĆ mięśniami bicepsy np to można też tak z tyłkiem .. No w sumie w stanie jestem poświęcić ok godziny [...]
rano,popołudniu.tylko nie na noc! straj sie brac o jednej tej samej porze! a jesli mozna wiedziec ile masz lat?
dobra wale te obciążnik zacznę chyba ten twój trening:P Może coś da!! A właśnie greku jeśli można wiedzieć to na ile cm liczysz po tym treningu??
[...] nie bić bolda (ja mam taką samą sytuację na teście jak TY, dlatego bolda nie będę bił na pewno nigdy;-)) Dawki to testa zostaw w takiej ilości jak jest teraz, a deki może być tyle samo. Długość no nie wiem, tyle ile potrzeba;-) no i jak Elit pisał pilnuj prolaktyny, kup cabaser i będzie oki, cabaseru dużo nie trzeba. a jak się ogólnie czujesz?
[...] 2 problemy które trzeba przeskoczyć 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 3. [...]
jeszcze nie dotarło że nikt ci nie poradzi? ile ty masz lat? 12? nie umiesz czytać między wierszami? nie dotarło do zakutego łba, ze zrobiłes największą głupotę jaka można było zrobić i jeszcze chcesz żeby ktoś cię dalej pchał w tą głupotę? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, [...]
Ile jest potasu w tej maxivita? Poza tym ;pomyśl o jedzeniu w którym jest potas(przed i po):banany, kasza gryczana, rodzynki, pomidory , soki pmidorowe i koncentraty pomidorowe. Bez recepty można dostać w aptece Aspargin, nie jest tam może tego potasu bardzo dużo ale zawsze coś 40mg jonów/tabl. Na recepte polecam preparat o nazwie Kaldyum 315mg [...]
Powiem tak:w maxiwicie pootasiku jak na przysłowiowe lekarstwo, ja osobiście zapodałbym zestawik gdzieś o 9.00(ale to i tak kwestia wyczucia). Mam kolege któremu takie "odżywki" jak mi wchodzą po 1,5h, a mi po20-30minutach. Ile powinieneś zjadać tego pokarmu? To akurat sprawa bardzo indywidualna. Nie wiem jakiej jesteś budowy ciała? [...]
[...] czasem lubie sobie zjeśc czekolade tz.4 kostki ale to ejst jakies 2 razy w tygodniu.Co do obiadu hehe lubie czasem zjeśc jakieś 0,5 kg winogronu zmaiast normalnego obiadu. AHA ile powinienem schudnac. Przy uprawianiu aerobów obliczyłem że owinienem jeść 3800 kcal to prawda.Ja nawet niewiem czy tego połowe zjem . dzieki za wszytko i piscie nadal.
post Michaila tez powinien zostac usuniety w takim razie.poza tym ja bym wszystkie takie posty kasowal bo sa lipne na maksa ,jak sie mozna podniecac tym ile sie ma sogow-to trzeba byc d****em "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck
[...] ramiona a później bez zmian - jak już zdecydowałeś się na taki priorytet to później nie ma co kombinować 3.jeśli połączysz to wszystko ze sobą - trening+dieta z suplementami to może wyjść całkiem nieźle, ale nikt nie jest w stanie chyba napisać ile w centymetrach będzie przyrostów... Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2004-12-31 15:50:04
1. WIEK: 25 2. WAGA: sto dwa kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8. TRENING: push-pull-legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy enan. Odstęp od [...]
Nie ma to jak bujna wyobraźnia I posilek Płatki owsiane 100g 12 7 62 366 twarog półtłusty150g 28 7 6 200Zamiast tego lepszym wyjściem były by 3 jajka orzechy/pestki z dyni/rodzynki Razem: 40gB/14gT/68gW/566 IIposilek kasza 100g 6,7 0,7 76,5 344 P.kurczaka100g 21, 51,3 0 99 Tutaj daj te pestki dyni z z ostatniego posiłku bo nie ma tłuszczy Razem: [...]
Z tego co wiem na noc nie powinno sie jest warzyw ale jesli w miesiac 3kg na tej diecie udalo ci sie przytyc to nie jest zle tylko ile z tych kg wpadlo w miesnie hmm ;p? radzil bym ci skorzystac z dzienniku posilkow, ktory sciagniej z tego linku http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i ulozyc sobie w miare jakas dietke i jej przestrzegac a [...]
[...] moge jej zarzywac ? zaczniej od diety wysokobialkowej i aorobow 3. Czy moge ja laczyc z jakimis innymi spalaczami ? --- 4. Czy moge brac HMB i jaki jest jego koszt oraz ile musialbym jej zarzywac dla widocznych efektow ? zbyt duzy za zbyt mało 5. Czy moglbym laczyc te dwa suplementy ? mozesz ale zrobi to wiekszej roznicy%) jezli na siłe [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
